Você é o autor da sua própria história.
“A resposta para todos os nossos problemas e dificuldades estão dentro de nós mesmos e é somente através da paz e do silêncio que podemos encontrar as chaves que nos levarão às causas e ao entendimento de tudo o que nos aconteceu e continua acontecendo.”
Estamos em janeiro, temos logo no início a campanha Janeiro Branco que foi idealizada para o primeiro mês do ano para promover um momento de reflexão e de planejamento atrelado à simbologia de recomeço. Assim, o principal objetivo da campanha é discutir a relevância da saúde mental e do cuidado com as emoções.
A meta dessa campanha é estimular a compreensão de que, igual ao físico, a mente também requer cuidados especiais. A falta de atenção com a saúde mental influencia o aparecimento de outros males físicos e psicológicos.
Cuidar das emoções deve ser o primeiro objetivo para o ano que se inicia, já que todas as outras conquistas dependem de estabilidade psicológica. Um efetivo controle emocional é a chave para alcançar uma vida plena e cheia de realizações.
Refletindo sobre a importância da saúde mental,resolvi trazer para vocês alguns pontos que penso ser essencial para que você seja o autor da sua própria história e te ajudar no seu processo de cura e desenvolvimento e a destravar sua vida .
Pare um pouco e lembre dos seus momentos importantes de 2021 para que eles não se percam. Se desejar escreva, grave, mostre para alguém de sua confiança, se você faz terapia fale com sua psicóloga.
Nossa tendência é sempre focar no que não deu certo. Ouse agora a pensar no que foi ótimo em 2021. Mais do que olhar para os momentos que fizeram parte do seu ano, é preciso agradecer por cada um deles também. O simples fato de estar vivo e respirando é um dos grandes motivos pelos quais todos precisam ser gratos. Não é verdade? Esta frase nós a encontramos em todos os lugares nas redes sociais.
O próximo ponto é sonhar –
São os sonhos que movem a sua vida, há um livro que tem o seguinte título: Você é do tamanho dos seus sonhos.
O que diferencia o sonhador que nunca vai alcançar nada e o sonhador que está sempre vivendo e realizando seus desejos, é a capacidade de planejar, construir e realizar. Ou de ter foco, disciplina e organização do tempo. E de saber onde quer chegar.
Não é uma tarefa fácil, mas possível, pontuar seus objetivos e metas a serem alcançados em 2022, muitos acreditam que não precisam escrever, basta ter em mente. Mas, o planejamento é um caminho que devemos trilhar. Eu orientei uma pessoa que me mandou uma pergunta sobre objetivos e metas. Ela dizia não entender qual seria a diferença. Fazendo uma pesquisa algum tempo encontrei esse resumo: o objetivo é o que eu quero ter, e a meta define como alcançar isso.
Objetivo é aquilo que você deseja alcançar, são os sonhos que pretende realizar em sua vida, seja no âmbito pessoal ou profissional. Trata-se de algo mais abrangente, que tem a ver com o lugar onde queremos estar daqui a alguns anos, ao longo de nossa jornada evolutiva. São exemplos de objetivos: receber uma promoção, fazer uma viagem internacional, comprar um carro, casar-se na praia, ter um filho, comprar a casa própria, montar o próprio negócio e daí em diante.
Meta, por sua vez, compreende o tempo e os meios que serão utilizados para conquistar determinado objetivo. Trata-se de pequenos objetivos a serem alcançados, em um curto ou médio espaço de tempo, que farão com que, aos poucos, estejamos mais próximos do objetivo macro que queremos conquistar. Por exemplo: em X meses, economizarei Y% do meu salário, para viajar no mês B para C lugar.
Assim, você tem motivos para levantar todas as manhãs e trabalhar, ter uma vida saudável e uma espiritualidade consistente.
Deixo essa reflexão para você que chegou até aqui. Caso precise de ajudar entre em contato.
Uma coisa te digo, faça o seu processo de ser um artista ou uma artista no palco de sua história.
Grande abraço
Lurdinha Batista