Sei que não sou a minha ansiedade.

“Minha ansiedade dói na mente, dói no meu corpo, não me deixa respirar, acelera meu coração, enquanto meus pensamentos me atormentam. Tudo parece muito triste, minha vontade é chorar, ficar quieta e deixar a vida passar… É difícil controlar a ansiedade quando ela chega sem avisar, e simplesmente me invade.

A ansiedade me diz o dia todo que algo ruim vai acontecer, e de certa forma sinto que este algo vai acontecer.  Ela vem com um aperto no peito, cria um nó na garganta e me deixa sem as forças físicas e o desejo de seguir.  A ansiedade me seca a boca, me faz tremer e meu corpo formigar. Me torna propensa a qualquer momento poder cair no choro, e esse choro ser incontrolável.

Me leva a um estado depressivo.

Não quero ouvir que estou sendo ridícula ou exagerada. Só quero que entendam que minhas qualidades estão acima da ansiedade, que ela não determina quem eu sou.

É preciso ser forte e não se deixar sucumbir. Por isso eu falo para mim mesma. Eu não sou a minha ansiedade.

É só mais uma crise e vai passar. “

Este é um depoimento de alguém que vai além da sua ansiedade, alguém que se cuida e buscar vencer suas crises.